简介：　(🍦)　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(🔹)、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(❗)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(🎊)苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食(💸)物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。